Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia od 10 do 15 proc. dzieci może mieć zaburzenia układu ruchu a 90 procent dzieci cierpi na wady postawy, które dotyczą najczęściej kręgosłupa, stóp i kolan. Głównym powodem wad postawy u dzieci jest ograniczenie aktywności fizycznej i siedzący tryb życia. Na postawę ciała niekorzystnie wpływają również nadwaga i otyłość, a także nieprawidłowe nawyki podczas odrabiania lekcji. NFZ przypomniał, że najskuteczniejszym sposobem zapobiegania wadom postawy u dzieci jest codzienna profilaktyka, która polega m.in. na ograniczaniu siedzącego trybu życia, wprowadzaniu przerw i zmian pozycji w czasie nauki. Bardzo ważna jest także codzienna aktywność fizyczna – zaleca się co najmniej 60 minut ruchu dziennie, najlepiej na świeżym powietrzu. Istotne jest też ergonomiczne miejsce do nauki i odpoczynku: zgodnie z zaleceniami NFZ, krzesło powinno umożliwiać regulację wysokości i podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa; stopy dziecka muszą swobodnie opierać się o podłogę.

Plecak powinien mieć szerokie, regulowane szelki, dodatkowe zapięcie na klatce piersiowej i elementy odblaskowe, by zwiększyć bezpieczeństwo dziecka.

Rodzice powinni też zadbać o odpowiednie dobranie obuwia dziecka; buty powinny być lekkie, elastyczne, wykonane z naturalnych materiałów, z antypoślizgową podeszwą i dopasowane do kształtu stopy.

Zaleca się uczniom ergonomiczne pakowanie plecaka, tak aby ciężar rozłożony był równomiernie, oraz zrezygnowanie ze zbędnych rzeczy, takich jak zabawki, czy gry planszowe. 

oprac. na podstawie materiałów

Małopolskiego Kuratorium Oświaty